Drikker du mindre enn før? Da er du ikke alene

Nye tall tyder på at nordmenn kjøper mindre alkohol, drikker seg sjeldnere full og drikker mer alkoholfritt. Det er godt nytt for folkehelsa!

9 av 10 nordmenn drikker alkohol i løpet av et år. En tredel av oss drikker ukentlig. Likevel, de færreste tror nok at alkohol er helsefremmende. For stadig flere har fått med seg at alkohol øker risikoen for mer enn 200 sykdommer, også kreft og demens, at selv noen enheter kan redusere søvnkvaliteten betydelig og at myten om at glass rødvin et godt for hjertet for lengst er død. Faktisk koster nordmenns alkoholbruk samfunnet opp mot 100 milliarder kroner (fem ganger så mye som staten får inn i alkoholavgifter), blant annet i tapt livskvalitet, sykdom og utgifter til politi og rettsvesen.

Kanskje er det nettopp derfor vi ser tre gode tegn i utviklingen av nordmenns alkoholvaner? For vi ser nå at:

1. Nordmenn drikker seg full sjeldnere

Ifølge Helsedirektoratet og NORMO (Nordic Monitoring) drikker nordmenn seg fulle, eller «binge-drinker» sjeldnere enn før.

2. Vi kjøper mindre alkohol

Ferske omsetningstall fra SSB viser at nordmenn kjøper mindre alkohol enn før. Faktisk må vi tilbake til 2015 for å finne like lave tall som i dag.

3. Alkoholfritt har aldri vært mer populært

Både utvalget og salget av voksne alkoholfrie alternativer har eksplodert de senere årene. Alkoholfritt har aldri vært mer populært enn nå. Norske produkter selges på Michelin-restauranter over hele verden, og Vinmonopolet har salgsrekord på salgsrekord.

Disse tre trendene kan tyde på at nordmenn har fått bedre «alkovett». Alkovett betyr at man tenker gjennom om man skal drikke, og hvor mye man skal drikke i en gitt situasjon. Alkovett er at man er bevisst på egne alkoholvaner. Og godt alkovett er godt for folkehelsa!

Ikke fordi det er et mål at alle nordmenn skal slutte å drikke. Det er heller ikke realistisk! Men for mange er det å drikke litt mindre positivt for oss selv, for de rundt oss og for samfunnet. Fra forskning vet vi at når vi alle drikker litt mindre, drikker også de som drikker veldig mye mindre, og dermed går problemene knyttet til alkohol i samfunnet ned. Dette heter totalkonsumteorien, og norsk alkoholpolitikk bygger på denne forståelsen. Det har altså en verdi at vi som samfunn drikker mindre!

Noen drikker alkohol for å komme nærmere hverandre, for å forsøke å ha det mer gøy, for å dempe stress, for å sovne, for smaken, fordi det er forventet og alltid har vært sånn eller for å forsvinne litt fra virkeligheten. Grunnene kan være mange, og noen er bedre enn andre (helsa er dessverre aldri en god grunn). Nettopp derfor er det positivt å tenke gjennom egne alkoholvaner, og ha godt alkovett.

Hvis du er nysgjerrig på dine egne drikkevaner, kan du sjekke dem ut på drikkestatus.no. Og har du ikke hoppet på trendene enda, skal du vite en ting: det er aldri for sent å få godt alkovett. For hvert glass du kutter er godt for helsa.